Fitness-Kombistunde
Für die, die sich zum Wochenausklang auspowern wollen, bieten wir am Freitagabend ein Fitness verbesserndes, gesundheitsförderndes Training zu fetziger, motivierender Musik. Mal nutzen wir den Step für einfache Choreographien oder Intervalltrainings, ein anderes Mal reicht unser eigenes Körpergewicht für das Workout. Aber auch Kleingeräte wie Hanteln, Flexibars, Tubes usw. werden eingesetzt. Manchmal geht es aber auch etwas ruhiger zu bei Pilates, Rückenfit oder bodyART.
Wir achten dabei auf die richtige Haltung der Teilnehmer, denn bei korrekter Ausführung der Schritte und des Muskelworkouts ist ein gelenkschonendes Training gewährleistet.
Es ist für Frauen und Männer (fast) jeden Alters geeignet. Nach einiger Zeit regelmäßiger Teilnahme verbesserst Du Deine Kondition, Koordination und Flexibilität, außerdem wird dein Fettstoffwechsel angeregt. Selbstverständlich kommt der Spaß dabei nicht zu kurz,
Kursleiterin: Monika Hertlein
Termin: Freitag 19:00 - 20:30 Uhr; Nov.bis Febr. 20:00 - 21:30
Trainingsstätte: Pirckheimergymnasium, untere Halle, Gibitzenhof Str. 151, Eingang über Alemannenstraße
Kann auch von NIchtmitgliedern als Kurs gebucht werden
Training - für sie und ihn
Diese Stunde bietet im Winter Skigymnastik und Konditionstraining in der Halle.
Im Sommer trainiert die Gruppe auf verschiedenen Trimm-dich-Pfaden bzw. dem Hainberg und in Stein.
Machen Sie mit und werden Sie fit - ganz unverkrampft und in fröhlicher Runde!
Kursleiter: Roland Friedlein, Karl-Heinz Eckendörfer
Termin: Montag von 19:00-20:30 Uhr
Trainingsstätte: Kinderbewegungshaus Sportissimo
Bodyshape
Durch gezielte Übungen werden an unseren "gefährlichen Zonen" wie Bauch, Beine und Po Fett ab- und Muskeln aufgebaut.
Zusätzliche Dehnung strafft das Gewebe. Durch kontinuierliches Training bleibt auch Ihr Körper ganzjährig in Form.
Kursleiterin: Heike Müller
Termin: Donnerstag, 09:00-10:00 Uhr
Trainingsstätte: Ballettsaal, Willstätterstraße 30
Bei gutem Wetter im Sommer finden die Kurse manchmal auch outdoor am Sportplatz Willstätterstraße 4 statt.
Aktuelles erfahrt ihr an dieser Stelle oder über Heike Müller.
Powergymnastik
Intensives Bewegungsprogramm mit Musik.
Ein Training mit großer Vielfalt durch den Einsatz unterschiedlicher Sportgeräte (Stepper, Pezziball, Kleinhantel etc.).
Kursleiterin: Heike Müller
Termin: Montag, 09:00-10:00 Uhr
Trainingsstätte: Ballettsaal, Willstätterstraße 30
Bei gutem Wetter im Sommer finden die Kurse manchmal auch outdoor am Sportplatz Willstätterstraße 4 statt.
Aktuelles erfahrt ihr an dieser Stelle oder über Heike Müller.
Effektives Training für den gesamten Bewegungsapparat.
Die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur dient als Basis für ein gesundheitsorientiertes und gelenkschonendes Ausführen der Übungen.
Kursleiter: Heike Müller
Termin: Mittwoch, 17:30-18:30 Uhr
Trainingsstätte: Turnhalle Henry-Dunant-Schulturnhalle
Bei gutem Wetter im Sommer finden die Kurse manchmal auch outdoor am Sportplatz Willstätterstraße 4 statt.
Nach Absprache auch online.
Rückfragen bei Heike Müller unter Tel. 0175-5243593
