Gesunder Rücken - Warum Bewegung so wichtig ist

Ein gesunder Rücken ist ein starker Rücken. Unsere Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur bilden eine Körperpartie, die viel leisten muss: zum Beispiel beim Heben, aber auch beim Sitzen und Stehen. Deswegen benötigen wir ausreichend trainierte Muskeln, um den täglichen Belastungen stand zu halten.

Bewegungsmangel, Fehlhaltung, Überlastung, aber auch Stress können zu Rückenschmerzen führen. Mit Schmerzen ist jeder Tag aufs Neue eine Herausforderung und die Lebensfreude sinkt unter der konsequenten Belastung. Rechtzeitig vorbeugen ist dabei immer die bessere Variante!

Jeder kann selbst viel für einen beschwerdefreien Alltag tun. Das Wichtigste ist, aktiv zu werden.

Wie, das erklärt unser Trainer Marcus bei einem Vortrag zum Thema: „Gesunder Rücken - warum Bewegung wichtig ist!“

Nicht nur über Ursachen von Rückenschmerzen dreht sich der Vortrag, Marcus beantwortet auch Fragen, wie z.B. "Was kann ich tun, damit mein Rücken mich dauerhaft beschwerdefrei durchs Leben trägt?".

Im Anschluss bietet sich die Gelegenheit, die eine oder andere praktische Anregung im fitissimo direkt umzusetzen. Die Teilnahme am Vortrag ist kostenfrei.

Für eine bessere Planung, werden Anmeldungen ab sofort unter fitissimo@atv1873frankonia.de entgegengenommen.

Wir stärken dir den Rücken!

Laufen ist ein optimales Ausdauertraining, stärkt das Herz-Kreislauf-System, hilft Stress abzubauen und das Gewicht zu reduzieren.

Und in Gesellschaft läuft es sich viel leichter! In unserem Lauftreff werden die richtige Lauf- und Atemtechnik unter professioneller Anleitung trainiert.

So bereiten wir dich optimal auf den FunRun, das große Laufevent am 07.06. im Südwestpark vor!

Wir bieten in diesem Jahr 2 Kurse: Einen Intensiv-Kurs (10 Termine; Treffpunkt fitissimo, Willstätterstr. 30) und einen Kompakt-Kurs (5 Termine; Treffpunkt Sportissimo, Elsa-Brandström-Str. 52).

fitissimo-Mitglieder (Tarif Premium oder Basis Kurse) nehmen an den Kursen kostenfrei teil.

Mit den Kursgebühren sind sowohl die Startgebühr als auch die Kosten für das Laufshirt bereits abgedeckt.

Die Teilnahme am FunRun mit dem ATV-Team ist nicht verpflichtend, sondern nach eigenem Belieben. Mögliche Distanzen sind 5 km oder 9,9 km.

Übrigens: Nach dem Zieleinlauf ist beim FunRun noch lange nicht Schluss! Die sommerlich-gemütliche Atmosphäre im Südwestpark ist genau richtig, um den Tag zusammen festlich ausklingen zu lassen. Mit Live-Musik, Essen und Getränken machen wir aus dem sportlichen Highlight einen entspannten Feierabend!

Wenn du warst schon immer auf der Suche nach einer passenden Laufgruppe warst und das „Team ATV“ beim FunRun unterstützen möchtest, freuen wir uns sehr über deine Anmeldung! Einfach die Kursanmeldung ausfüllen und in der Geschäftsstelle einreichen.

Fitnessstudios sind längst nicht mehr nur etwas für Erwachsene! Im fitissimo dürfen fitnesshungrige Teenager bereits ab 14 Jahren trainieren.

Für nähere Informationen und ein Probetraining (Terminvereinbarung notwendig) steht euch unser fitissimo Personal sehr gerne zur Verfügung.  Ein Vertragsabschluss ist allerdings nur mit Unterschrift und im Einverständnis eines Erziehungsberechtigten möglich.

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Unseren fitissimo Teens bringen wir einen aktiven Lebensstil näher – neben positiven Auswirkungen auf den Gesundheitszustand wird durch das Training auch das Selbstwertgefühl gestärkt. Ausgebildete Trainer garantieren ein altersgerechtes und gezieltes Fitnesstraining zu fairen Konditionen!

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Mit dem neuen Kurstrimester (ab 08.01.2018) starten auch neue Fitnesskurse!

Jetzt anmelden und auspowern!

Babylates™ und Pilates

Ort: Fitnessstudio fitissimo, Wilsstätterstraße 30, 90449 Nürnberg

Trainerin: Susanne Hausenbigl

Preis pro Kurs: 0 € / 45 € / 90 € (Abteilungsmitglieder / Vereinsmitglieder / Externe)

Gymnastikkurse am Standort Langwasser

Ort: Kinder- und Jugendhaus Geiza, Glogauer Straße 56, 90473 Nürnberg

Trainerin: Ewa Janik

Preis pro Kurs: 0 € / 30 € / 45 € (Abteilungsmitglieder / Vereinsmitglieder / Externe)

Strong by Zumba:

Ort: Fitnessstudio fitissimo, Wilsstätterstraße 30, 90449 Nürnberg

Trainerin: Carolin Friedrich

Preis pro Kurs: 0 € / 45 € / 90 € (Abteilungsmitglieder / Vereinsmitglieder / Externe)

Weekend-Special:

Einen Sonntag pro Monat heißt es runter von der Couch! Trainerin Christine Mitzscher bringt mit wechselnden Kursinhalten dein Wochenende in Schwung.

Infos zu den Kursinhalten erhaltet ihr direkt im fitissimo.

Ort: Fitnessstudio fitissimo, Wilsstätterstraße 30, 90449 Nürnberg

Preis pro Termin: 0 € / 5 € / 9 € (Abteilungsmitglieder / Vereinsmitglieder / Externe)

Teilnahme mit und ohne Mitgliedschaft -  Wir haben bei einigen Kursennoch freie Plätze anzubieten. Quereinsteiger zahlen nur anteilig und können vorab an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen. Weitere Informationen.....